poniedziałek, 1 lutego 2016

Jarmużowe smoothie z bananem, pomarańczą i kiwi

Polecam świetne smoothie na poprawę naszego samopoczucia zwłaszcza w taki szary dzień jak dziś. Do smoothie można dodawać różne owoce i warzywa. Polecam połączenia owoców z jarużem, szpinakiem czy burakiem. Pyszne i zdrowe. Polecam.


Składniki na 4 porcje:
2 garści jarmużu lub szpinaku
pomarańcze 2szt
banan 2szt
kiwi 3szt
kilka kostek lodu

Wykonanie:
Do blendera wrzucić jarmuż z kostkami lodu. Ubijać około 30 sekund. Dodać obrane owoce, pokrojone w mniejsze cząstki. Miksować do uzyskania jednolitej konsystencji. Najlepiej podawać od razu po przygotowaniu.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz